Aktiv im Alter / Kursdetails

212-PE3005 Orientalischer Tanz /Bauchtanz mit Ästhetik und Rhythmus

Beginn Fr., 22.10.2021, 18:15 - 19:45 Uhr.
Kursgebühr 73,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Rosemarie Ballwieser

Vom Zeh bis in die Fingerspitze: Orientalischer Tanz hält fit!
Die Finger bewegen sich grazil, das Becken beschreibt kleinste Kreise, und die Schritte sind zart. Orientalischer Tanz ist durch und durch anmutig und verführerisch - und von Kopf bis Fuß ein ideales Fitnesstraining.
Typisch für den Orientalischen Tanz aber sind die isolierten Bewegungen einzelner Körperpartien, und die sind ungewohnt: Ein Teil des Körpers bewegt sich, während ein anderer stillsteht oder sich in einem anderen Rhythmus bewegt. Ein bekanntes Beispiel dafür ist der Shimmy, bei dem die Hüften zittern und nicht der Oberkörper.
Oder es wird nur mit dem Brustkorb gekreist, während der Arm ruhig bleibt. Es braucht eine Weile, bis diese Bewegung durch das Training vertrauter werden und man den Rhythmus verinnerlicht.
Nach und nach werden die Bewegungen kombiniert, etwa das Schulterkreisen mit einem Hüftschütteln. Dabei lernen Anfänger zunächst die Technik der Bewegungen und die Koordination
Am Anfang stehen für Tanz-Neulinge einfache Bewegungen für Schultern, Hüfte oder Arme. Für Einsteiger sind sie schon eine Herausforderung.
Bauchtanz als Geburtsvorbereitung oder als Rückbildungsgymnastik kräftigt Bauch-und Rückenmuskulatur sowie die Wirbelsäule, lockert und entspannt den Beckenbereich. Die Ungeborenen erfahren eine besondere Art der Zuwendung. Sie werden gewiegt und geschaukelt, im Takt der Musik bewegt und erleben so im Bauch der Mutter liebevolle Streicheleinheiten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Tuch, das um die Hüfte passt.



Da der Kurs bereits begonnen hat, bitten wir bei Interesse um telefonische Anfrage unter 09241-72331.


Kursort

Bürgerzentrum, vhs-Studio

Hauptstraße 73
91257 Pegnitz

Termine

Datum
22.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hauptstraße 73, Bürgerzentrum, vhs-Studio, EO3
Datum
29.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hauptstraße 73, Bürgerzentrum, vhs-Studio, EO3
Datum
12.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hauptstraße 73, Bürgerzentrum, vhs-Studio, EO3
Datum
19.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hauptstraße 73, Bürgerzentrum, vhs-Studio, EO3
Datum
26.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hauptstraße 73, Bürgerzentrum, vhs-Studio, EO3
Datum
03.12.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hauptstraße 73, Bürgerzentrum, vhs-Studio, EO3
Datum
10.12.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hauptstraße 73, Bürgerzentrum, vhs-Studio, EO3
Datum
17.12.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hauptstraße 73, Bürgerzentrum, vhs-Studio, EO3