261-PE2114 Step and Fun

Fitnessstunde mit Musik, als Alternative zum Fitnessstudio.
Eine Stunde, bei der alle Körperpartien gestrafft, gekräftigt und gedehnt werden.
Nach dem Aufwärmen folgen ein Herz-Kreislauf-Training rund um das Step-Brett mit einfachen Schrittkombinationen zu flotter Musik sowie ein Muskel-Workout mit verschiedenen Handgeräten, wie z. B. Hanteln, Terrabänder, Rubberbänder, Tubes, Gymnastikstäbe. Elemente aus Pilates zur Ganzkörperkräftigung und ein Stretchingteil runden die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, feste Hallenturnschuhe, etwas zu Trinken.