261-PE1204 Rückenyoga – Sanfte Stärke für die Wirbelsäule

In diesem Kurs stehen Rücken und Körperhaltung im Mittelpunkt. Mit gezielten, wohltuenden Yogasequenzen lösen wir Verspannungen, stärken die Tiefenmuskulatur und fördern eine aufrechte, entspannte Haltung. Atemübungen und achtsame Bewegungen unterstützen dabei, Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit im Alltag zu spüren. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.