241-PE1194 Yoga auf dem Stuhl Yoga in den besten Jahren

Wärmende, die Beweglichkeit fördernde Übungen helfen den Kreislauf anzuregen.
Die Muskulatur wird gekräftigt, Sehnen und Bänder werden schonend gedehnt.
Die Auswahl der Übungen berücksichtigt die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmenden.
Yoga kann Schlafstörungen und Rückenschmerzen vorbeugen, es erhöht die Konzentrationsfähigkeit.
Spannungen bauen sich ab, es entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Ruhe.