251-PE1114 Yoga für Männer

Es ist ein Irrglaube, dass Yoga nur etwas für Frauen oder für sehr bewegliche Menschen ist.
Ganz im Gegenteil, gerade Männer haben von Natur aus eine andere Anatomie (Körperschwerpunkt im Schulterbereich) als Frauen und sind deshalb in manchen Bewegungsabläufen etwas unflexibler. Hier kann Yoga für den Mann eine hilfreiche Unterstützung sein und ausgleichend wirken.
Die bedeutsamsten Wirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis sind Folgende:
Yoga kräftigt die gesamte Muskulatur, somit ist es ein Ausgleich und eine Ergänzung zu anderen,
etwas einseitigeren Sportarten.
Die Beweglichkeit der Bänder, Sehnen und Gelenke werden verbessert und Rückenschmerzen
können gelindert werden.
Das Herz-/Kreislaufsystem wird gestärkt, Bluthochdruck kann reguliert werden.
Die inneren Organe werden durch die Übungen massiert, der Hormon- und Lymphfluss wird somit
aktiviert.
Die Schlussentspannung lässt Körper, Geist und Seele zur Ruhe und in Einklang kommen.
Achtsames Yoga reduziert Stress, verbessert die Konzentration und die Leistungsfähigkeit.

Der positive Effekt auf das Körpergefühl und das Wohlbefinden ist wissenschaftlich erwiesen.

Na, Männer - interessiert? Dann sehen wir uns auf der Matte!

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidun