262-PE2194 Wirbelsäulengymnastik "Rückenfitness mit Pfiff"

Stillstand ist der größte Feind unseres Rückens. In diesem Kurs bringen wir ihn wieder in Bewegung und stärken ihn gezielt mit effektiven, abwechslungsreichen Übungen. In der Gruppe trainieren wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, um den gesamten Körper zu stabilisieren. Eine kräftige Muskulatur schützt Gelenke und Wirbelsäule und beugt Beschwerden vor. Durch funktionelles Training verbessern wir Haltung und Körpergefühl und unterstützen einen aktiven Alltag.