232-PE1004 Ruhe und Kraft durch QiGong, TaiChi und Shiatsu

"Geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller, gelassen wie ein Weiser" (chin. Sprichwort) werden Sie sich in diesem Kurs fühlen.
QiGong, eine der ältesten Gymnastik- und Meditationsformen und TaiChi, aus alten chinesischen Kampfkünsten entstandene Bewegungsabläufe, ergänzen sich im Doppelpack perfekt. Sie wirken sich positiv auf unser durch das moderne Leben überlastete Seelen- und Nervenkostüm aus.

Häufig ist die Balance von Yin und Yang, Bewegung und Stille, Auftanken und Abschalten, Spannung und Entspannung verlorengegangen. Wir lernen hier, die inneren Energien wieder in die richtigen Bahnen zu lenken und Stress abzubauen.

Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet, erfordern aber Übung, Geduld, Ausdauer und Koordination. Eine regelmäßige Teilnahme wird daher empfohlen.

TaiChi und QiGong werden im Stehen und Gehen ausgeführt, die Massagen finden überwiegend in Bodenlage bzw. kniend statt. Eine gewisse körperliche Fitness wird daher vorausgesetzt.

Bitte tragen Sie Hallenschuhe oder Stoppersocken, sowie bequeme Kleidung.