252-PE1004 Ruhe und Kraft durch QiGong, TaiChi und Shiatsu

"Geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller, gelassen wie ein Weiser" (chin. Sprichwort) werden Sie sich in diesem Kurs fühlen.
QiGong, eine der ältesten Gymnastik- und Meditationsformen, TaiChi, die aus alten chinesischen Kampfkünsten entstandenen Bewegungsabläufe und Shiatsu, eine Massage auf den im Körper verlaufenden Energiebahnen, ergänzen sich im Dreierpack ideal und wirken sich positiv auf unser durch das moderne Leben überlastete Seelen- und Nervenkostüm aus.
Häufig ist die Balance von Yin und Yang, Bewegung und Stille, Auftanken und Abschalten,
Spannung und Entspannung verloren gegangen. Wir lernen hier, die inneren Energien wieder in die richtigen Bahnen zu lenken und Stress abzubauen.
Die Übungen werden, soweit möglich, auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Die TaiChi-Pekingform und die praktizierten QiGong-Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet, erfordern aber Übung, Geduld, Ausdauer und Koordination. Eine regelmäßige Teilnahme wird daher empfohlen.
TaiChi und QiGong werden im Stehen und Gehen ausgeführt. Eine gewisse körperliche Fitness wird daher vorausgesetzt. Die Shiatsu-Massage findet teils im Sitzen oder Knien, teils im Liegen auf dem Boden statt.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie Stoppersocken oder Hallen-Turnschuhe mit heller Sohle sowie für die Massage ein Badetuch oder eine Decke mit.