211-PE1054 Yoga - Yoga der Achtsamkeit KK

Jeder Mensch wird mit einem bestimmten und ausgewogenen Potenzial an Lebensenergie, (im Yoga Prana genannt) geboren. Stress im Alltag, Krankheiten und unausgewogene Ernährung/Lebensführung fordern und erschöpfen die Energiereserven aufs Äußerste. Yoga hilft neue Lebensenergie zu entwickeln und diese auch in stressigen Situationen zu halten. Mit Achtsamkeit, bewährten Atemtechniken, Körperstellungen/Asanas, sowie mit Entspannung und Meditation lernen Sie Ihren Körper besser zu verstehen und nehmen ihn bewusster wahr. Yoga schult das Körperbewusstsein, hat Auswirkungen auf die körperliche und geistig-seelische Gesundheit und führt zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit.
Bitte mitbringen: festes Kissen, Decke, bequeme Kleidung.