231-PE1134 Yoga - Hatha -Yoga für Frühaufsteher - Mit Yoga die neue Woche beginnen

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie, durch das Üben von Yoga können wir Körper, Seele
und Geist in Einklang bringen. Durch sanfte, fließende Bewegungen wird der Körper gedehnt,
gekräftigt und von An- und Verspannungen befreit. Mit verschiedenen Asanas (Körperübungen)
fördern und stärken wir unsere Achtsamkeit, Beweglichkeit sowie unser Gleichgewicht.
Verschiedenen Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr innerer Ruhe und
Ausgeglichenheit. Yoga am Morgen verleiht mehr Vitalität, positive Energie und Gelassenheit für den Alltag.
Bitte mitbringen: festes Kissen/Yogakissen, Decke, bequeme Kleidung