231-PE1154 Yoga - Hatha-Yoga für mehr Vitalität und Energie

Mit Yoga achtsam das eigene Körperbewusstsein wahrnehmen und fördern. Yoga hilft durch
Körper- und Atemübungen, Entspannung und Mediation Körper, Geist und Seele zu
harmonisieren. Durch ruhige und fließende Bewegungen von den Füßen bis zum Kopf die
Muskulatur zu aktivieren und zu stärken. Bewegung im Rhythmus des Atems bringt mehr
Sauerstoff in die einzelnen Körperregionen und Zellen des Körpers. Fördert die Koordination, führt zur besseren Wahrnehmung des Körpers, verbessert die Funktion des Herz-, Kreislauf- und Lungensystems.
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