241-PE1034 Yoga - Hatha Yoga am Vormittag

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, welches das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herstellt, in Harmonie bringt.
Es beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Tiefenentspannung. Die Asanas zielen darauf ab, auf schonende Weise den Körper zu stärken, jung und gesund zu erhalten, während die Atemübungen reinigend, harmonisierend und beruhigend wirken.
Die am Ende stattfindende Tiefenentspannung sowie die daran anschließende Mediation reduzieren Stressfaktoren, stellen innere Ruhe her und wirken förderlich auf das Immunsystem.

Bitte mitbringen: Festes Kissen, Yoga-Kissen, Decke, bequeme Kleidung, evtl. Matte