262-PE1324 Gehirn in Bestform - Konzentration stärken, Gedächtnis verbessern,

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Ihr Gehirn funktioniert und was es wirklich braucht, um langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben. Sie lernen, wie Konzentration und Gedächtnis
entstehen und warum Erschöpfung, Stress oder Ernährung dabei eine entscheidende Rolle spielen.
Auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erhalten Sie alltagstaugliche Strategien zu Schlaf, Ernährung, Darmgesundheit, Stressmanagement und mentaler Aktivität, mit denen Sie
Ihre geistige Klarheit und Energie gezielt verbessern können.

Inhalte unter anderem:
Atemübungen
Basiswissen Gehirn
Säulen für ein gesundes Gehirn