241-PE1154 Yoga - Chakra Flow Yoga Zurück zur Körpermitte

Dieser Kurs soll die Möglichkeit geben, den eigenen Körper wieder bewusster zu spüren, ihn zu unterstützen, die Muskelpartien zu kräftigen und zu beruhigen.

Durch harmonische Bewegungen (Asanas) werden Ausdauer und Flexibilität geschult.
Dehnende und kräftigende Asanas stärken mental und körperlich

Es geht darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, dem Körper, dem Geist und der Seele etwas Gutes zu tun.
Denn Yoga sollte nicht ein weiterer Punkt auf der eigenen To do Liste sein, sondern eine Auszeit vom Alltag.
Der Kurs ist auch geeignet für Menschen nach einer Bauchoperation oder nach einer Schwangerschaft ( nach Rücksprache mit dem Arzt).
Die Schlussentspannung findet optional mit Klangschalen statt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und Yogamatte
Nach Bedarf einen Yogablock, falls vorhanden.